Продукты.by

Кедровые орехи для профилактики болезней сердца

Ишемия, атеросклероз, гипертония — вот те болезни, от которых нас могут защитить кедровые орехи. Не зря существует поверье о крепком сибирском здоровье, ведь и спасительные орешки тоже родом из Сибири. Современные диетологи согласны со старинными знахарями и рекомендуют употреблять кедровые орехи регулярно.

Профилактикой сердечных болезней могут служить любые продукты, содержащие необходимые организму ненасыщенные жирные кислоты. И кедровые орехи среди них – на первом месте. Выше можно поставить только кедровое масло и и оливковое масло, но орехи ведь гораздо вкуснее.

Ненасыщенные жирные кислоты способствуют расщеплению и усвоению жиров в организме, в том числе холестериновых молекул. Таким образом, они защищат сосуды от «загрязнения», предотвращают их старение, выводят жир, закупоривающий стенки сосудов и мышечные волокна сердца. Итогом такой профилактики становится долголетие сердечно-сосудистой системы, отсутствие гипертонии, снижение риска ишемической болезни и атеросклероза.

По врачебной статистике около 58% населения умирает от различных болезней сердечно-сосудистой системы. Беречь и укреплять сосуды и сердце – первоочередная задача для человека, желающего прожить долгую полноценную жизнь. Помимо правильных физических нагрузок, нужно внимательнее отнестись к своему меню.

А кедровые орехи полезны не только для сердца, но и для желудка, кожи и волос. Помимо жирных кислот они содержат также витамины А и Е, которые нужны для красивой кожи, густых волос и крепких костей. Полезны орехи для тех, кто страдает от гастрита, язвы желудка или повышенной кислотности. С их помощью можно избавиться от лишнего веса и в целом почувствовать себя более здоровым. Поэтому не жалейте средств на то, чтобы регулярно баловать себя сибирским угощением.